Daya Tahan Tubuh saja Tak Cukup Atasi Flu

Daya tahan tubuh saja tidak cukup untuk menghindarkan kita dari paparan virus flu. Kita perlu membiasakan cara-cara antisipatif untuk mencegah diri terkena flu. Tak hanya itu, mengonsumsi makanan sehat juga tak kalah penting.

Keluarga Mudah Terjangkit
Flu atau influenza disebabkan oleh virus yang menyerang sistem pernapasan. Virus masuk ke dalam tubuh makluk hidup kemudian menggunakannya sebagai tempat untuk berkembang biak.

Virus ditularkan ke orang lain melalui butiran cairan air liru atau lendir yang dikeluarkan saat seseorang batuk, bersin, atau berbicara. Virus segera menyebar bersamaan dengan cairan yang dikeluarkan sehingga penyebaran flu sangat mudah. Itulah kenapa jika ada salah satu anggota keluarga terkena flu, maka yang lain mudah sekali tertular.

Biasakan Mencuci Tangan
Mencegah lebih baik daripada mengobati, ini berlaku untuk penyakit flu. Terlebih lagi, jika anda memiliki anak-anak. Melindungi diri Anda agar tidak tertular flu dapat menjadi cara agar keluar Anda tidak mengalami tertular flu.

Satu cara agar virus flu tidak masuk ke dalam tubuh adalah dengan mencuci tangan secara benar. Tangan merupakan salah satu jalan masuk virus ke dalam tubuh. Jadi, rajinlah cuci tangan sehabis Anda naik bus, selesai menggunakan toilet, sebelum makan, atau pada kesempatan lain Anda merasa tangan Anda tidak bersih.

Makanan Sehat dan Istirahat Cukup
Anda dapat menghindari terkena flu jika Anda memiliki ketahanan tubuh yang kuat. Cara untuk memperkuat ketahanan tubuh terhadap virus adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi, terutama buah-buahan dan sayuran segar yang mengandung Vitamin C dan polifenol. Istirahat atau tidur cukup setiap hari dapat memperkuat ketahanan tubuh Anda. Yang tidak kalah pentingnya adalah dengan berolahraga secara teratur.

Selain meningkatkan ketahanan tubuh, Anda juga dapat mencegar agar daya tahan tubuh tidak melemah. Salah satu penyebab melemahnya sistem imun tubuh adalah stres. Untuk itu perlu menghindari stres. Kurang tidur juga dapat menyebabkan berkurangnya daya tahan tubuh, maka penting agar Anda tidur cukup setiap malam. Tidur juga dapat membantu menghilangkan stres.

Semangkuk Sup Ayam Plus
Ada kombinasi resep menarik yang bisa Anda coba untuk mencegah sekaligus mempercepat kesembuhan dari penyakit flu. Sejak dulu kala, sup ayam hangat terpercaya meredakan gejala flu secara tradisional karena memberikan kehangatan dalam tubuh sehingga peredaran darah menjadi lancar. Agar makin optimal, kombinasikan sub ayam hangat dengan mengonsumsi HDI Bee Propolis dan HDI Clover Honey.

Bioflavonoid yang terkandung didalam propolis berperan dalam meningkatkan kerja sistem imun (kekebalan tubuh) dengan cara meningkatkan aktivitas limfosit T dan makrofag yang sangat berguna dalam melawan zat asing dalam tubuh, seperti bakteri, sel kanker dan virus. HDI Clover Honey juga mengandung beragam enzim dan sekaligus berfungsi meminimalisir dahak, terutama disekitar tenggorokan. Mukus atau dahak adalah tempat yang paling disukai oleh virus dan bakteri.

Melindungi diri dari flu berarti Anda melindungi keluarga dari sasaran penularan virus pada Anda. Jangan anggap remeh flu atau influenza dan hendaknya selalu meningkatkan daya tahan tubuh.

(majalah family)